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如何才是健康餐, 當然是去問營養師, 每個人體質不同, 健康也不同, 發問這問題證明無常識, 例如一個係人都識答的問題, 飲水是非常健康的飲品, 你一定知道, 但多飲就變成不健康了. 食菜夠健康了, 只食菜, 不食肉又如何, 又例如, 少肉少菜少飯, 不食零食, 是不是非常健康啊, 但進食時間沒有固定, 早餐在11時, 午餐在12時, 晚餐在11時, 第二日早餐在7時, 午餐在3時, 晚餐在6時, 進食的是營養師安排的餐單, 你認為健康嗎? 健康餐其實也很簡, 均衡飲食, 定時進食, 不要大飲大食, 不挑食, 就是最基本的健康餐. |
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